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O que você
vai aprender

Aliviar a Mente
Como superar o cansaço e o esgotamento mental
O que fazer para diminuir o impacto das preocupações na sua rotina
Como desacelerar e esvaziar a mente
Gerenciar as Emoções
Como superar o Medo e controlar a Ansiedade diante das incertezas
O que fazer para não se deixar Irritar com facilidade no dia a dia
Como diminuir a sensação de angústia, aperto no peito e falta de ar
Como controlar a ansiedade, as preocupações, os medos e outros sentimentos negativos
Você no Controle das Emoções
Ferramentas de Gestão da Emoção para ter uma mente forte e estar sempre pronto para enfrentar qualquer crise
Como controlar as emoções para se sentir livre e não se deixar abalar por fatores externos
A importância de deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história

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